通勤中に英語を勉強しよう！通勤中におすすめの英語勉強法＆勉強ツール
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通勤時間は、毎日ほぼ確保できる「固定のすきま時間」なので、英語学習を習慣化しやすいのが魅力です。とはいえ、混雑や疲れで集中が切れやすく、教材選びを間違えると聞き流しだけで終わりがちです。
この記事では、電車・徒歩・車など移動手段別に、無理なく続く勉強法（単語の反復、短尺リスニング、声を出さない瞬間英作文など）をご紹介します。
あわせて、1回数分で完結し、復習まで回しやすいアプリや音声教材の選び方も紹介します。
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【結論】通勤中の英語学習は“固定時間×短時間”で伸ばせる
通勤中は英語学習に最適なスキマ時間！
通勤時間は、毎日ほぼ同じタイミングで確保できる「固定のスキマ時間」です。家だと疲れて後回しになりがちでも、移動中なら自然に学習を差し込みやすいでしょう。
短くても回数が積み上がるので、単語・リスニング・フレーズ暗記などの基礎を継続するのに向いています。
まずは毎日続く学習量に落とす
通勤学習は、気合いより設計が大事です。最初から30分を狙うより、3〜5分でも確実にできる量に落とすと続きやすいでしょう。
「10語だけ」「音声1本だけ」のように最小単位を決めておくと、忙しい日でも途切れにくく、結果的に総学習量が増えやすいです。
電車通勤＝インプット／車通勤＝音声アウトプットで設計する
電車は画面操作がしやすいので、単語・文法・精聴などのインプットに寄せると効率が上がります。
一方、車通勤は安全最優先なので、音声だけで完結する教材で、リピーティングや独り言英作文などの“耳と口”中心が合いやすいでしょう。
移動手段に合わせてやることを分けるのがコツです。
教材と順番を固定して「今日は何やる？」を消す
続かない原因は、内容より「選ぶ手間」になりがちです。教材は2つ以内に絞り、順番も固定すると迷いが減ります。
例として、行きは単語→音声、帰りは復習→短い英作文、のように型を作ると回しやすいでしょう。
同じ流れを繰り返すほど、通勤が学習スイッチになりやすいです。
通勤中の英語勉強が続かない原因と、潰し方
疲れ・混雑・眠気で集中が飛ぶ
通勤後の疲れや満員電車のストレス、座ると眠くなるなどで集中が切れやすいです。
対策は「集中前提」をやめて、短時間で完了する学習に寄せることです。
音声は1〜3分の短尺、単語は10語だけなど最小単位にし、混雑日は“聞くだけ→後で確認”に切り替えると続きやすいでしょう。
教材が重い／操作が多いと詰む
参考書を開く、動画を探す、再生位置を合わせる…この手間が多いほど挫折しやすいです。
通勤用は「ワンタップで始まる」教材に絞り、事前にプレイリストや復習セットを作っておくのがおすすめです。
電車なら片手で操作できるアプリ、車なら音声だけで完結する教材に分けるとストレスが減ります。
目標が曖昧だと“聞き流し沼”に落ちる
「なんとなく英語をやる」だと、聞き流しだけで終わりやすく、成長が見えにくくなります。まずは目的を1つ決め、通勤でやるタスクを固定すると改善しやすいです。
例として、英会話ならフレーズ暗記→短い英作文、試験なら単語→Part別演習、のように型を作ると迷いが減るでしょう。
【電車通勤】通勤中にできる英語の勉強法
- 単語：アプリor単語帳で反復する
- 文法＆フレーズ：参考書は1テーマに絞って理解するまで読む
- リスニング：短い音声＋スクリプト確認で理解を積む
- アウトプット：声を出さずに瞬間英作文
- 混雑時の最適解：イヤホン学習＋スマホアプリで完結
単語：アプリor単語帳で反復する
電車通勤は細切れになりやすいので、単語は「少量を何度も」が合いやすいです。アプリなら復習タイミングを自動で回しやすく、単語帳なら付箋やチェックで弱点を残せます。
1回で20語より、5〜10語を往復して“見た瞬間に意味が出る”状態を目指すと定着しやすいでしょう。
文法＆フレーズ：参考書は1テーマに絞って理解するまで読む
参考書を通勤で読むなら、広く薄くではなく「今日はこれだけ」と1テーマに絞るのがおすすめです。
例えば時制、比較、前置詞など、見開き1〜2ページで完結する範囲を選ぶと負担が減ります。
読み終えたら例文を1つだけ自分用に言い換えると、通勤の短時間でも理解が残りやすいです。
リスニング：短い音声＋スクリプト確認で理解を積む
聞き流しだけだと伸びを感じにくいので、1〜3分の短い音声を選び、スクリプトで確認する流れが向いています。
最初は聞いて概要をつかみ、次にスクリプトで不明点を潰し、最後にもう一度聞くと理解が積み上がります。同じ素材を数日回すと成長も実感しやすいでしょう。
アウトプット：声を出さずに瞬間英作文
電車で声が出せなくても、瞬間英作文なら練習できます。瞬間英作文とは、日本語を見てすぐに英語に訳していく英語勉強法です。
日本語の短文を見て、頭の中で即座に英語にするだけでも、英語で会話するのに必須な瞬発力が鍛えられます。
慣れてきたら「別の言い方」を1つ追加し、表現の幅を広げるのがおすすめです。
より本格的にやりたい方は、TalkfulなどにあるAI英会話アプリの瞬間英作文レッスンがおすすめです。
混雑時の最適解：イヤホン学習＋スマホアプリで完結
混雑して本を開けない日は、イヤホン＋スマホだけで完結する形に寄せると続けやすいです。
操作は最小限にして、再生→理解チェック→復習までワンタップで回せるメニューにしておくのがコツです。
立っている日は“聞く＋単語復習”に固定し、座れた日はスクリプト確認までやる、のように強弱をつけると無理がありません。
【車通勤・運転中】安全最優先でできる英語勉強法
- 英語の音声を流して英語のリズムに慣れる
- 英語をリピートして口を軽く慣らす
- 帰宅したらスクリプトなどを確認して復習する
大前提として基本は運転に集中する
車通勤中の英語学習は、学習より安全が最優先です。画面を見る、手元を操作する、難しい内容に集中しすぎる等の行為は避けた方がよいでしょう。
運転中は「聞いて雰囲気をつかむ」「簡単なフレーズを心の中で繰り返す」程度に留め、停車中にだけ確認する設計にすると続けやすいです。
基本は“音声だけで完結”させる
車通勤は、耳だけで完結する教材が相性がよいです。
短い会話音声やフレーズ音声を流し、リピーティング（聞いた後に同じように言う）や、独り言で言い換える練習にすると負担が少なくなります。
理解できない箇所は無理に追わず、帰宅後にスクリプトで確認する“後回収”を前提にすると安全と効率を両立しやすいでしょう。
再生停止や操作が要る教材は避ける（プレイリスト固定）
操作が多いほど、危険もストレスも増えます。そのため、あらかじめプレイリストを作り、ワンタップで連続再生できる状態にしておくのがおすすめです。
「朝はフレーズ10分→会話5分」のように順番も固定すると迷いが減ります。通勤中は流すだけ、必要な復習は家で行う分担にすると継続しやすいでしょう。
【徒歩・乗り換え・待ち時間】通勤中の“細切れ英語”のやり方
歩きor待ち時間：リスニング音声を聞き流すor一文要約
徒歩や乗り換えの待ち時間は、数分単位で途切れやすいので“細切れ前提”の学習が向いています。
歩いている時は安全のため画面を見ず、短いリスニング音声を流して英語のリズムに触れるのがおすすめです。
余裕がある日は、聞いた内容を日本語でも英語でも「一文で要約」すると理解が残りやすいでしょう。同じ音声を数回回すと、聞き取りの伸びも感じやすくなります。
駅のホーム：周りに注意しながらアプリで単語や文法学習
ホームや改札前は人の流れが多いので、周囲を確認しつつ短時間で終わるアプリ学習が合いやすいです。
単語は5〜10語だけ復習、文法は1テーマの問題を数問だけ解くなど、ミスしてもすぐ戻れる量にすると続きます。
通知やSNSに流されないよう、学習アプリを最初に開いておくのもコツです。混雑時は無理をせず音声だけに切り替えると安全です。
目的別｜通勤英語のおすすめメニュー（英会話／TOEIC／英検／ビジネス）
英会話目的：フレーズ暗記→短い発話練習の順
- 通勤中：会話で使える定番フレーズの暗記（10～30分）
- 家や職場での休憩時間：AI英会話アプリで暗記したフレーズを実践（10～15分）
- 週末：英検やTalkfulのレベルチェックテストなどで進捗確認（15分程度）
通勤中は、会話でそのまま使えるフレーズを先に覚えると効率がよいです。
行きは「定番フレーズを3つ暗記」、帰りはそのフレーズで短い返答を頭の中で作る、という流れがおすすめです。
声が出せない日は口パクでも構いません。帰宅後に1〜2分だけ声に出して確認すると、実際の会話で出やすくなるでしょう。
TOEIC目的：単語＋Part別ミニ演習＋復習を固定
- 通勤中：『金のフレーズ』などで単語＆文法学習orリスニング（10～30分）
- 毎日：YouTubeにあるリスニング練習問題を短時間づつ視聴する（10～15分）
- 休日：TOEIC公式問題集で実戦練習（30～120分）
TOEICは範囲が広いので、通勤ではメニューを固定して迷いを減らすのがコツです。
例えば、前半は単語10語、後半はPart別のミニ問題を数問だけ解く、といった形が回しやすいでしょう。
TOEICはそれ専用の参考書が多く、メジャーな『金のフレーズ』などは文庫本サイズなので電車内などでも使いやすいです。ぜひご活用ください。
英検目的：語彙・文法の穴埋め＋面接用の型を暗記
- 通勤中：英検向けの単語帳や文法書で頻出フレーズをインプット（10～30分）
- 毎日のスキマ時間：日常会話の英語をリスニング（10～15分）
- スキマ時間：AI英会話アプリで面接練習（10～15分）
- 週末：過去問題集で実戦練習（30～120分）
英検対策は、語彙と文法の穴を埋めつつ、面接で使う型を早めに固めると安心です。
通勤中は単語・文法を短時間で回し、帰りに面接のテンプレ回答を1テーマだけ暗記するのがおすすめです。
声が出せない日は頭の中で答えを組み立てるだけでも効果が期待できます。週末に音読で仕上げると定着しやすいでしょう。
ビジネス目的：定番表現＋会議/メールの言い換えをテンプレ化
- 通勤中：TOEICの参考書で単語・文法をインプット（10～30分）
- スキマ時間：AI英会話アプリでビジネスシーンの英語をロールプレイ（15分程度）
- 週末：TOEICのL＆R、S＆W試験を受験する（1回あたり120分/80分）
ビジネス英語は、難しい表現より「よく使う言い回し」をテンプレ化する方が実務で役立ちます。
通勤では、会議での相づち・提案・反対の表現を覚え、同じ意味の言い換えを2パターン作ると応用が効きます。
インプットにはTOEICの参考書が非常におすすめですので、ぜひご活用ください。
通勤向けおすすめ教材・アプリとその選び方
通勤中におすすめの教材・アプリ
TOEIC『金のフレーズ』＆『文法超特急』
これらはTOEIC向けの単語帳・文法問題練習本となっています。通勤中に紙で進めたい方は、単語と文法を分けて回すと続きやすいです。
行きは『金のフレーズ』で1章分読む、帰りは『文法超特急』を1テーマだけ読む、のように固定すると迷いが減ります。
TOEICを受験する人、ビジネス英語を話せるようになる人にはおすすめです。日常会話を英語でしたい人や、英検を受験する人はそれ用の単語帳が良いでしょう。
abceed
単語学習や文法学習をスマホで完結させたい方は、演習→復習まで短時間で回せるこのアプリが便利です。
abceedは問題演習や復習をスキマ時間に差し込みやすく、通勤の細切れでも「今日はここまで」という目標が作りやすいです。
また、リスニング音声や英語の映画・ドラマを視聴することもできるため、リスニング練習にも非常におすすめです。
YouTube
通勤のリスニングは、短い動画や音声を“1本固定”で回すと伸びを実感しやすいです。YouTubeなら通勤前に再生リストを作っておき、操作を最小限にできます。
聞き流しだけで終わりそうな日は、最後に一文で要約するだけでも理解が残りやすいでしょう。
YouTubeには英語学習向けの海外YouTubeチャンネルが多数あります。ネイティブのスピードや使う表現を、初心者～上級者まで学べます。
通勤中に使う教材・アプリの失敗しない選び方
1回が短い／中断しても復帰しやすい
通勤学習は、乗り換えや混雑で中断が起きやすいので「短く終わる設計」が重要です。1回1〜5分で完結し、途中で止めても次回すぐ続きから再開できる教材を選ぶと続けやすいでしょう。
動画より短尺音声やミニ問題の方が相性がよいこともあります。まずは通勤1往復で“完了できる量”に収まるかを目安にすると失敗しにくいです。
復習が自動でできる（間違いだけ戻せる）
通勤中は新しいことを詰め込みすぎると疲れて続きにくいので、復習が自動で回る教材が向いています。
TalkfulやDuolingoなどのAI英語アプリなら、間違えた単語や問題だけを後で出してくれる仕組みがあるため、短時間でも弱点に集中できます。
電車＝画面操作ありでもOK／車＝音声オンリー前提
移動手段で最適な教材は変わります。電車なら片手で操作できるアプリやスクリプト確認など、画面を使う学習も取り入れやすいでしょう。
一方、車通勤は安全最優先なので、音声だけで完結し、操作がほぼ不要な教材が前提になります。同じ教材にこだわらず、電車用・車用で分けて選ぶと継続しやすいです。
「聞き流しだけ」にならない仕掛けがある（理解チェックや問題）
聞き流しは手軽ですが、理解の確認がないと伸びを実感しにくいです。
短いクイズ、聞き取りチェック、要点の穴埋めなど「理解を確かめる」機能がある教材を選ぶと学習が締まります。
通勤中は、聞く→1問だけ解く→間違いを復習、の流れにすると効果が出やすいでしょう。
効果を実感するコツ｜通勤学習の成果の測り方
英語力を測る手段 | メリット | デメリット |
|---|---|---|
TOEIC |
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英検 |
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同じ音声素材のリスニング |
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Talkfulのレベルチェックテスト |
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①TOEICや英検など英語試験を受験する
通勤学習は積み上げ型なので、成果が見えにくいと感じることがあります。
TOEICや英検などの試験を目標にすると、学習の優先順位が明確になり、通勤中のメニューも組みやすくなります。
本番日があるだけで学習スケジュールや必要な勉強事項が決めやすいので、習慣化にもつながりやすいでしょう。
②週1で同じ素材を聞いて理解度の伸びを感じる
伸びを実感したいなら、毎回違う音声より“同じ素材”を週1で聞き直す方法が向いています。
初回は聞き取れなかった箇所が、数日後にスッと意味まで取れるようになると、成長がはっきり分かります。
通勤中に聞く音声を1本固定し、月曜だけ復習するなど、ルール化すると続けやすいです。
③Talkfulのレベルチェックテストを使う
通勤で覚えた単語やフレーズが「話す力」に変わっているかは、自己判断が難しいこともあります。
Talkfulのレベルチェックテストを使うと、現在地を定期的に確認でき、CEFRなどのレベルで英語力を可視化できます。
AIがカリキュラムを調整してくれるため、できなかった部分を次の通勤学習に反映しやすくなります。月1など頻度を決めて測ると、成長の波も把握しやすいでしょう。
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学んだ英語は使わないと定着しない
通勤中は単語やリスニングなどインプット学習が中心になりやすいです。
ただ、覚えた表現は口に出して使う機会がないと、いざという時に出てこないことも多いでしょう。
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英会話は続けたい一方で、費用や予約の手間がネックになりがちです。
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Talkfulの基本情報
項目 | 情報 |
料金プラン（税込） | ・プレミアム 3ヶ月プラン：3,200円/月 ※合計9,600円 1年プラン：1,650円/月 ※合計19,800円 ・プレミアムプラス 3ヶ月プラン：4,800円/月※合計14,400円 1年プラン：2483円/月※合計29,800円 |
アプリでできること | 日常英会話・ビジネス英会話 ロールプレイ・文法や語彙の訂正 ステージ形式なので初心者でもゲーム感覚で基礎からじっくり学べる |
鍛えられる4技能 | スピーキング・リスニング・ライティング・リーディング |
対象レベル | 超初心者〜上級者 |
無料プランの有無 | あり |
有料プランの無料体験 | 7日間無料トライアルあり |
発音採点機能 | なし |
試験対策 | カスタムシナリオで可能 |
学習記録 | あり |
【FAQ】英語を通勤中に勉強したい方によくある質問
通勤中は聞き流しだけで効果ある？
聞き流しは、英語の音に慣れる目的なら役立つことがあります。
ただ、意味が取れていないままだと伸びを実感しにくいので、短い音声を選び、1フレーズだけでも「何と言っているか」を確認するのがおすすめです。
聞き流し用の音声を探している方はぜひ下の記事をご覧ください。
電車で声が出せないけどスピーキングは伸びる？
電車では声が出しにくいので、スピーキングで使う単語や英語フレーズをインプットする時間にすると良いでしょう。
電車内でインプットしたフレーズは、昼休憩など別のスキマ時間を活用してAI英会話アプリなどで使ってみると、効率的に定着します。
通勤時間が短い（10分以下）日は何をやる？
10分以下の日は、メニューを詰め込むより「1個だけ」に絞る方が続きやすいです。
単語なら5〜10語を復習、フレーズなら3つだけ暗記して例文を1回作る、といった形が向いています。
時間が短い日は復習専用日にして、前日までの学習を回すのもおすすめです。
三日坊主になりがちな人の対策は？
続かない原因は「やることが多い」「始めるまでが重い」になりがちです。
通勤学習は、教材を1つに固定し、開始の合図を決める（電車に乗ったらアプリを開く等）と習慣化しやすいでしょう。
さらに“最低ライン”を1分に設定しておくと、忙しい日でも途切れにくくなります。
英語アプリについてもっと詳しく知りたいです
英語アプリには様々な種類があり、それぞれに特徴があります。
大体のアプリが無料体験を実施しています。ぜひ気になるアプリをいくつか入れてみて、比較検討して何のアプリにするか決めることをおすすめいたします。
通勤中に英語を勉強する方法＆おすすめツールまとめ
本記事では通勤中に継続して英語を勉強できる方法や、おすすめの勉強ツール、またアウトプットに必要なおすすめAI英会話アプリのTalkfulについてご紹介いたしました。
通勤中は声を出せない分、単語や文法などのインプット、またはYouTubeなどを用いた英語のリスニングに最適な時間です。
毎日のように通勤時間で少しづつ英語を勉強するだけでも、月日が経つに連れて英語力はメキメキと上がっていきます。
中でも重要なのは、通勤時間で学んだ英語を自分で使ってみるアウトプットです。そこで、AI英会話アプリのTalkfulの出番となります。
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