アスリートの食事作りに役立つ資格10選！選手を支える栄養学が学べる資格を紹介

アスリートの食事作りに役立つおすすめ資格10選

スポーツ栄養プランナー

スポーツ栄養プランナーはOffice LAC-Uが認定する資格で、スポーツ栄養に関する専門知識が身につきます。この資格を持つと、一般の食生活管理からアスリートの競技力向上を目的とした食事プランニングまで、幅広い分野で活躍できます。

大きな特徴は、「快適な体づくり」をテーマに、個々のニーズに合わせたきめ細かいサポートを行うことにあります。アスリート一人ひとりの具体的な要望に対応し、最適な栄養計画を立案することができます。

資格取得には、協会認定校での講座を受講する必要があります。講座では、スポーツ栄養学の基礎から応用まで幅広く学べ、現場で求められる実践力を身につけられます。スポーツ栄養の専門家を目指す人には、ぜひおすすめの資格だと言えるでしょう。

取得のメリット

スポーツ栄養プランナーの資格取得には多くのメリットがあります。

まず何よりも、健康的な食生活について幅広く学ぶことができる点が大きな魅力です。講座では栄養バランスの良い食事の内容やレシピが数多く紹介されているため、アスリート向けだけでなく、一般の方々も日々の食生活に活かせる知識が身につきます。自分自身やご家族の健康維持・増進を目指す方に適した資格と言えるでしょう。

また、栄養学の基礎から、食材選びのポイント、体調管理に役立つ食べ物の情報まで、暮らしの中ですぐに活用できる実践的な知識が満載です。

このように、スポーツ栄養プランナーの資格は、スポーツ分野だけでなく、一般の方々の健康的な食生活にも大いに役立ちます。周囲の人々の健康管理にも貢献できる、実践的で有益な資格だと言えるでしょう。

ユーキャンの資格講座の受講が必要

スポーツ栄養プランナーの資格取得にはユーキャンの資格講座の受講が必要です。

最終課題が検定試験として認定されているため、講座修了と同時に資格が取得できます。時間が限られている方にとっては、講座受講から資格取得までの過程がスムーズにつながるのが大きな助けとなります。

また、講座の内容は実務に即した実践的なものが多く、習得した知識をすぐに活かせるようになっています。理論だけでなく、実際の栄養管理でも自信を持って対応できる実力が身につくでしょう。

さらに、個々の受講生のペースに合わせた学習プランが立てられるのも魅力です。忙しい方も、時間に余裕のある方も、それぞれの都合に合わせて着実に進めていくことができるでしょう。

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スポーツフードアドバイザー

スポーツフードアドバイザーは、一般社団法人日本能力開発推進協会によって認定される資格です。この資格は「勝てるカラダづくり」をコンセプトとし、小学生から大人に至るまでの幅広い層のアスリートたちに最適な食生活を提供し、サポートすることを目的としています。

スポーツフードアドバイザーの役割は多岐にわたりますが、主に体力強化から試合前の最適なコンディショニングに至るまで、食事を通じてアスリートを全面的にサポートします。これには日常の栄養摂取から競技前後の特別な栄養ニーズまで、幅広い知識と経験が求められます。

資格を取得するためには、協会認定校が提供する認定講座を修了する必要があります。この講座では、スポーツ栄養学の基本から応用までを学び、実践的なアドバイスを行う能力を養います。

取得のメリット

スポーツフードアドバイザーの資格を取得するメリットはその手軽さと実用性にあります。

講座の受講から資格試験までが一貫して行われるシステムは、他のスポーツ栄養士資格に比べてスムーズで、取得への道のりがより容易である点が魅力で、忙しい中で資格取得を目指す多くの人にとって大きな利点です。

また、子どもに適した食事の計画や提案に関する知識が豊富に提供されるため、子どもを持つ保護者や教育関係者にとっても非常に役に立ちます。

さらに、最短1か月で資格取得が可能なカリキュラムもあるので、忙しいサラリーマンやあまり時間が取れない人々にとっても安心です。

キャリカレの講座の受講が取得条件

スポーツフードアドバイザーの資格を取得するにあたり、協会認定校またはキャリカレでの講座受講が必須条件となっています。キャリカレの通信講座は、トップアスリートを支えるスポーツ栄養学の専門家によって監修され、指導されているため、理論だけでなく実践で直接役立つ深い知識を身に付けることができます。

また、キャリカレは協会認定校であるため、試験に向けた対策も万全です。受講生は試験の内容や形式に慣れることができ、不安なく試験に臨むことが可能となります。

資格取得後のキャリアサポートにおいても、キャリカレは充実したサービスを提供しています。就職や独立を考える際に、専門的なアドバイスやサポートを受けることができ、スムーズなキャリアステップを踏み出すことができるでしょう。

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スポーツフードマイスター

アスリートの健康管理とパフォーマンス向上に不可欠な栄養学の中でも、「スポーツフードマイスター」は、スポーツ栄養学の基礎知識を身につけたいと考える人に最適な資格です。

この資格は、日本安全食料料理協会によって認定されており、スポーツにおける栄養学の基本を学び、アスリートのための食事管理を行うプロとしての知識と技術を証明するものです。

スポーツ栄養学についての知識がほとんどない初心者からすでにある程度の知識を持っている人まで、幅広い層に人気のあるこの資格は栄養学の基礎からしっかりと学ぶことができるため、これから栄養学について学びたいと考えている人に特におすすめです。

アスリートを支える食事の重要性がますます認識される中、スポーツフードマイスターの資格を持つことで、彼らの健康維持と能力向上に直接貢献することができるようになります。

試験は在宅で受けることができ、受験資格は特に設定されていません。受験料は10,000円で、合格基準は70%以上の評価です。試験は年に複数回実施されており、受験期間中に解答を提出する形式です​

取得のメリット

スポーツフードマイスターの資格を取得することのメリットは多岐にわたります。まず、栄養学に関する基礎的な知識を身につけることができる点が挙げられます。この知識は、自分自身や友人、家族の健康管理に役立てることが可能です。

また、比較的取得しやすい資格であるにもかかわらず、専門的な知識もしっかりと学べるという点も大きなメリットです。スポーツフードマイスターの資格は、食事がパフォーマンスに与える影響を深く理解することを可能にし、アスリートだけでなくスポーツを楽しむ全ての人々のサポートが可能になります。

仕事の面でも、この資格は大いに役立ちます。スポーツ栄養士、栄養士、料理教室の講師、飲食店オーナーなど、栄養に関連する様々な職種での活躍が見込めるでしょう。スポーツ関連の施設や団体で栄養指導を行う職に就くことも可能ですし、副業やボランティア活動として栄養指導を行うことも考えられます。

勉強にはSARAの通信講座が最適

スポーツフードマイスターの資格対策には、SARAの通信講座の受講が必要です。この講座は、効率的な学習を目指しており、1日わずか30分の勉強時間で最短2か月の資格取得が可能とされています。

カリキュラムは実務で直接役立つ知識や技術に焦点を当て、資格試験に必要なすべての範囲を効率良く学べるように設計されています​​。また、この講座では学習者が自分のペースで学べるように配慮されており、忙しい中でも柔軟に学習スケジュールを組むことができます。

さらに、SARAの講座では試験対策だけでなく、実際に栄養指導を行う上で必要なコミュニケーション能力やカウンセリング技術についても学べるため、資格取得後すぐに実務に活かすことが可能です。

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アスリート栄養食インストラクター

アスリート栄養食インストラクターは、日本インストラクター技術協会（JIA）が認定する資格で、スポーツ選手に必要な栄養素や競技特性に合わせた食事の考え方、持久力アップや疲労回復のための栄養と食事、トレーニング期や試合前後の食事管理など、選手一人ひとりに合った食事やメニューの献立ができる専門知識を身につけることができます。

また、この資格はスポーツ選手だけでなく、成長期の子どもや日常生活においても健康状態に応じた食事管理の知識を活かせるため、幅広い場面で役立ちます​。

資格取得後は、ジムのインストラクターやアスリートのトレーナーなどスポーツ関連の職に就くことが多く、自身のキャリアアップや専門性の向上につながります。

取得のメリット

資格取得のメリットとしては、スポーツ栄養の基礎から実践レベルまでの知識が身につき、スポーツフードの専門家としてアスリートをサポートできるようになること、さらに、需要が高まっている現代において他人との差をつけることができる点が挙げられます​。

また、アスリートを専門的にサポートできるレベルの栄養知識が身につくことも大きなメリットです。この資格を取得することでジムのインストラクターやアスリートのトレーナーとして活躍する際に大きなアピールポイントとなり、市場価値を高めることが可能です。

スポーツスーパーフードマイスター

一般社団法人日本スーパーフード協会が認定している「スポーツスーパーフードマイスター」資格は、アスリートの食事管理における新たな知識として注目を集めています。

スーパーフードはその栄養価の高さから健康維持や疾病予防に有効であるとされていますが、スポーツスーパーフードマイスターの資格取得を通じてこれらの食材をスポーツのための栄養管理にどのように取り入れるかを深く学ぶことができます。

特に、アスリートのパフォーマンス向上と回復を促進するためにどのスーパーフードが適しているか、具体的な食事プランの立案方法について詳しく知ることが可能です。

スポーツスーパーフードマイスターの資格は他のスポーツ栄養士資格と比べて専門性が高いことが特徴であり、スーパーフードに関する最先端の知識を学べる点で需要が高まっています。

スポーツ栄養の分野で差別化を図りたい専門家やアスリート本人、さらにはアスリートを支える家族や指導者にとっても今後さらに注目されるであろう貴重な資格であると言えるでしょう。

取得のメリット

この資格ではスーパーフードに特化した学習を通じて、アスリートの食事管理に役立つ独特の知識を深めることができます。スーパーフードに関する専門知識は日々の食事計画はもちろんのこと、パフォーマンスの向上や回復を促進するための食事戦略を立てる上で大きな強みとなります。

またこの資格ではスーパーフードだけでなく、アスリートの食事管理に関する基本的な栄養学も学ぶことが可能です。これにより栄養素の理解を深め、バランスの取れた食事計画の作成能力が養われます。

加えて、サプリメントを含む栄養補助食品についての理解も深まり、単に食事から栄養を摂取するだけではなく、必要に応じて効果的にサプリメントを活用する知識も身につきます。

アスリートフードマイスター

アスリートフードマイスターは一般社団法人日本アスリートフード協会が認定する民間資格であり、アスリートのパフォーマンス向上を食生活の側面から支援することを目的としています。この資格を通じて、アスリートの年齢や競技特性に合わせた適切な食事提案が可能となり、彼らの能力を最大限に引き出すための知識と技術が身につきます。

アスリートフードマイスター資格は1級から3級までの3段階に分かれており、各レベルで求められる知識と応用能力が異なります。

3級では、日常生活における健康的な食生活の基礎知識を学び、自身や家族のための食事管理ができるようになります。2級では、アマチュアアスリートやスポーツを趣味とする人々に適切な栄養サポートを提供する能力が身につき、1級では、プロアスリートやトップレベルの競技者に対する専門的な食事サポートが可能となります。

ただし、この資格の取得には一定の費用が必要であり、1級から3級まで全てを取得すると約40万円の投資が必要になることもあるため、資格取得にあたってはその知名度や将来の見通しを踏まえた上で検討することが大切です。

取得のメリット

アスリートフードマイスター資格を取得することで、幅広い層に役立つ栄養学の知識を身につけることができます。そのため自身や家族の健康管理はもちろん、スポーツ選手のサポートを行う専門家としても活躍の場が広がります。

また、資格取得のためのカリキュラムは最新の栄養学の知見に基づいた内容で構成されており、理論だけでなく実践的なスキルも同時に養うことができます。

さらにアスリートフードマイスターという資格は、その知名度においても高い評価を受けています。この資格を保有していることは栄養学に関する専門性と信頼性の証明となるので、職場や社会での信頼を勝ち​とることができるでしょう。

スポーツニュートリションアドバイザー

スポーツニュートリションアドバイザーは、特定非営利活動法人フードマネジメント協会によって認定される資格であり、スポーツにおける栄養学の専門知識を持つ専門家を目指す人におすすめ​の資格です。

この資格を通じて、サプリメントやプロテインをはじめとするスポーツニュートリション製品の効果的な活用方法に関する深い理解を得ることができます。また、健康維持の方法やライフステージごとの健康管理方法についても学ぶことができるため、自身だけでなく他人への健康に関するアドバイスが可能となります。

この資格は、スポーツ選手だけでなく、健康意識の高い一般人からの相談にも対応できるよう、栄養に関する包括的な知識を身につけられます。スポーツニュートリションの専門家として、適切なサプリメントの選択や摂取タイミング、そしてバランスの取れた食事プランの提案が可能になることで、クライアントの健康とパフォーマンスの向上に直接貢献することができます。

取得のメリット

スポーツニュートリションアドバイザーの資格を取得することで、サプリメントやプロテインなど、特定の機能を持つ補助食品に関する専門的な知識を身につけることが可能になります。この知識を活かすことで、自身や他者の健康維持に役立てることができるだけでなく、現在行っている運動の効率を向上させることが見込めます。

補助食品の選び方や使用方法を理解することは、栄養バランスの改善や運動パフォーマンスの向上に直結します。例えば、適切なタイミングでプロテインを摂取することで、筋肉の回復を促進し、より効果的なトレーニング結果を得ることができます。

また、サプリメントを利用して日常的に不足しがちな栄養素を補うことで体の機能をサポートし、全体的な健康状態の向上が見込めます。

公認スポーツ栄養士

公認スポーツ栄養士は、Japan Sports Nutrition Association (JSNA)によって認定される資格です。この資格はスポーツ栄養に関する専門知識を習得し、アスリートの健康管理およびパフォーマンス向上に貢献するプロフェッショナルを目指す人々にとって、極めて価値の高い資格です。

公認スポーツ栄養士は、アスリート団体や専門学校、研究機関などスポーツと健康に関わる多様な場面で活躍しています。

2023年5月時点での登録者数は464名に上り、この数字はスポーツ栄養の分野におけるこの資格の認知度と専門性の高さを示しています。また、資格を取得した人の約9割がその知識を実務に活かしているというデータからも、公認スポーツ栄養士資格が実践的なスキルの向上に直結していることが伺えます。

取得のメリット

公認スポーツ栄養士の資格を取得した人々が実感しているメリットの一つは、スポーツ関連の仕事にこの資格を直接活かせる点にあります。この資格には高い信頼性があるため、資格を保有していることが仕事の依頼増加につながるケースが多いことが挙げられます。

公認スポーツ栄養士としての資格取得は、スポーツ栄養学の専門家として認められることを意味します。科学的根拠に基づいた栄養指導や食事計画の作成など、より高度なスキルと知識を駆使したアドバイスが可能になり、アスリートの健康維持やパフォーマンス向上に直接貢献するだけでなく、日々の食事などでも活躍が期待できます。

管理栄養士

管理栄養士は栄養学全般に関する知識を身につけることができる、社会的な知名度および信頼度が高い国家資格です。この資格はスポーツ特有の栄養管理に限定されず、幅広い栄養学の知識を学ぶことが可能であるため、アスリートのための食事管理だけでなく栄養学全般に興味がある方にとって魅力的です。

管理栄養士の資格取得は栄養に関する専門性を高め、食事による健康の促進や疾病予防など、様々なシーンでの栄養管理に携わることを目指す方に適しています。この資格を持つことで、病院や保健施設、学校、スポーツ団体、企業など、多岐にわたる場での活躍が可能となります。

ただし、管理栄養士資格はアスリートのサポートに特化したいと考えている場合には、目的に合わない知識も学ぶ必要があるかもしれません。また、この資格の受験には栄養士養成課程を設ける学校の卒業など、一定の受験条件が存在するため気軽に挑戦できる資格ではないことに注意が必要です。

取得のメリット

管理栄養士の資格を取得するメリットは様々です。

まず、この資格はアスリートに特化していないため、スポーツをしていない人々の健康管理にも役立つ食事管理の知識と技術を身につけることができます。これにより、幅広い年齢層やライフステージに対応した栄養指導が可能となり、より多くの人々の健康維持と生活の質の向上に貢献することができます。

次に、管理栄養士は国家資格であるためその信頼度は非常に高く、資格を保有していること自体が専門性と信頼性の証明となります。国家資格であることから、仕事の選択肢が広がり、職場での活躍やキャリアアップに直結する可能性が高まります。

さらに、管理栄養士の資格は、スポーツクラブだけでなく介護施設や学校、病院、企業の社員食堂など、多様な場で活躍する機会が存在しています。

スポーツフードスペシャリスト

スポーツフードスペシャリストは、一般社団法人日本能力教育促進協会(JAFA)が認定するスポーツ栄養士資格であり、アスリートの食事管理に特化した専門知識を提供します。この資格は、食事に関する健康面での知識はもちろん、アスリートに適したサプリメントの選び方や使用方法に関する知識も幅広く習得できることが特徴です。

スポーツフードスペシャリストの資格取得者は、他の栄養士資格と比較しても総合的な知識が得られると評されています。これには、アスリートのコンディション調整方法やドーピング防止に関する知識も含まれます。

受験条件としては、特定の資格講座（formieの講座など）を受講する必要があります。

取得のメリット

スポーツフードスペシャリストの資格を通じて習得できる知識は、他のスポーツ栄養士資格よりもアスリートの指導に特化しており、さらに総合的な視点から栄養管理を学ぶことが可能です。これにより、アスリートのパフォーマンス向上や健康管理に直接的に貢献することができるようになります。

また、スポーツフードスペシャリストの資格はアスリートだけでなく、スポーツに携わる全ての人々の食生活に役立てることができます。

サプリメントの適切な使用方法や、トレーニングと栄養のバランスについての知識は、自身の健康維持や運動効率の向上にも活かすことができるため、スポーツを楽しむあらゆる人にとって価値のある資格と言えるでしょう。

アスリート食事のおすすめ資格比較表

上記のように、スポーツに関する幅広い知識を得たい場合、特にサプリメントやドーピングに関する専門知識も含めて学びたい場合は、「スポーツフードスペシャリスト」の資格が非常に適しています。

自身や家族がスポーツに取り組んでいる場合で、日々の食事管理やサポートを強化したい方は、「スポーツフードアドバイザー」と「スポーツ栄養プランナー」の資格がおすすめです。

また、知名度や専門性を重視し、アスリートの食事管理において高いレベルの専門知識を求める場合は、「アスリートフードマイスター」の資格が適しています。

アスリートの食事術、スポーツ栄養とは？

アスリートが、自身のパフォーマンスを向上させるための食事術をまとめて「スポーツ栄養」と呼びます。これは現在注目度が増しており、トップアスリートのみならず学生やジュニアアスリートまで幅広く浸透してきています。

スポーツ栄養では、それぞれのスポーツの特性や求められる能力・運動、選手の状態に合わせて必要な栄養素をいつ・どれくらい摂取すれば良いかが重要です。アスリートの資本である体作りにはバランスの良い食事だけでなく、それぞれのスポーツに適した食事を摂る必要があります。そのため、このスポーツ栄養を学ぶことは非常に重要です。

そんなスポーツ栄養をマスターするには、アスリート向けの栄養学の資格を取ることがオススメです。資格を取れれば、科学的に根拠のあるスポーツ栄養を理解できます。ぜひ、資格取得をご検討下さい。

スポーツ向けの栄養学の資格を取るメリット

スポーツの栄養学に関する資格を取る利点はいくつか存在します。

以下ではそれらのメリットについて紹介していきます。

自分のスポーツ能力の向上に活かせる

スポーツにおいて、日々の食事管理はアスリートのパフォーマンス向上に欠かせない重要な要素です。適切な栄養摂取は、体力の維持、筋肉の回復、疲労の軽減など、アスリート事態としての成長と直結しています。このため、栄養学に関する知識を身に付けることは、自身の運動能力向上に直接的な影響を及ぼします。

実際に、スポーツ栄養士資格を取得する人の中には、自身もアクティブにスポーツを行っている人が多く見られます。

キャリアの選択肢が増える

アスリートの食事に関する資格を取得することで、専門的な知識を正しく身につけることができます。このような資格を持つことは、自身が栄養学の専門家であるという強力な証明書になるため、仕事の幅は格段に広がり、それまでにはなかった専門的な職務を担うことが可能になります。また、仕事に対する信頼度を高め、自身の専門性をクライアントや関係者に認識してもらえるようになるでしょう。

具体的には、スポーツチームの栄養指導や病院や学校での栄養士業務、健康指導企業でのコンサルティング、パーソナルトレーニングの提供、料理教室の開催など、多岐にわたる分野で活躍することが可能です。

特に、トレーナーや料理教室の運営者であれば、栄養士資格を取得することでサービスの質を向上させ、より質の高い情報提供が可能となります。

仕事や日常生活で信頼を得られる

アスリートの食事に関する資格を持つことは、アスリートを支える仕事において大きな信頼を築く基盤となります。公認資格は、専門的な知識と技術を正式に認められた証明であり、アスリートやその関係者からの信頼を得やすくします。

また、このような資格は友人や家族などの日常生活におけるアドバイスにも説得力をもたらします。健康や栄養に関する知識は、特にスポーツを行っている家族や健康を意識している友人からの相談に対して、有益な情報を提供することができるでしょう。

健康的な生活を送れる

アスリートの食事に関する資格を取得することで、日常生活における食事管理をより健康的にする知識が身につきます。この知識は、アスリートだけでなく自身や家族の生活をより健康的なものに変えることにも直結します。

また栄養に関する専門的な知識は、適切な栄養素の摂取や食事のバランス、健康維持に必要な食事のタイミングなど、日常生活における多様なシチュエーションでの食事管理に役立​つでしょう。

スポーツの栄養学の資格が活かせる仕事

医療施設やジムでの食事管理

スポーツの栄養学を学んだ人の中には、医療施設やスポーツジムなどにおいて、食事の管理を行っている方々がいらっしゃいます。医療分野や美術分野においても、栄養士の存在は必須とされているため、アスリート以外の方々を対象に活躍することができます。

スポーツジムでは、食事管理を必要としている方が多数いらっしゃいます。そのため、スポーツ栄養士の専門的な知識を活かし、スポーツジムにおいても働くことができるでしょう。

アスリートの健康管理

スポーツチームやスポーツ団体に所属し、アスリートの食事管理を行っている資格取得者も多く、それぞれのアスリートに適切な食事内容を考え、アスリートの健康を管理することができます。

スポーツにおいて食事が非常に重要とされているため、アスリートの食事を管理する栄養士の需要は非常に高く、選手の健康維持とパフォーマンス向上に貢献することができるでしょう。

セミナーや料理教室

資格を所持していれば、料理教室や講演会などを開いて知識を伝えていくことも視野に入れられます。

母親に向けたアスリート食の教室や、アスリートに向けた食事管理のセミナーなどを開く際に、資格を所持していれば信頼も獲得することができるでしょう。

アスリートの食事に関する資格の勉強法

アスリートの食事に関する資格を取得するためには、効率的かつ効果的な勉強法を選択することが重要です。以下に、資格取得に向けた二つの主な学習方法を紹介します。

市販の書籍や動画で学ぶ

スポーツ栄養に関する資格は、多くの場合、基本的な栄養学の知識からスポーツ特有の食事管理まで幅広い範囲をカバーしています。

これらの資格の多くは難易度が非常に高いわけではないため、市販の書籍やインターネット上の動画コンテンツ（例えばYouTubeなど）を利用して基礎知識を学ぶことが可能です。

この方法では、自分のペースで学習を進めることができるため、忙しい人にとっても柔軟に対応しやすいメリットがあります。

ただし、これらの教材や動画は一般的な知識の提供に留まることが多く、資格試験に特化した内容とは限りません。そのため、資格取得を目指す際には、試験に必要なポイントをしっかりと押さえながら学習を進める必要があります。また、過去問が存在しない場合も多いため、試験の形式や求められる知識について事前に情報収集を行うことが大切です。

通信講座での学習

スポーツ栄養士資格の取得を検討している場合、通信講座を利用する方法がおすすめです。通信講座では、資格試験に直接的に対応したカリキュラムが提供されるため、効率よく学習を進めることが可能になります。

また、専門の講師からのサポートを受けられる場合もあり、疑問点をクリアにしながら進めることができます。

さらに、一部の資格では受験資格の一環として特定の講座の受講が必要になることもあります。このような場合、通信講座を利用することは、資格取得への最短ルートとなり得ます。通信講座は、学習内容が資格取得に直結しているため、自学習だけではカバーしにくい詳細な知識やスキルを習得するのに適しています。

アスリートの食事作りに役立つ資格まとめ

この記事ではアスリートの食事作りに役立つ資格10選について紹介しました。

スポーツ栄養学と一口に言っても様々な資格があり、個々の特徴があります。

自身の希望にあった資格を取得することで自信を含めた全てのアスリートをサポートすることができます。

ぜひこの記事を活かしてアスリートの食事作りに役立つ資格を目指してみてください！